Zicala „frumusețea vine din interior” nu este o frază simplă, ci o realitate demonstrată științific. Un corp sănătos radiază frumusețe, echilibru, vitalitate și o stare de bine continuă. Un stil de viață sănătos, combinat cu o rutină de îngrijire adecvată și suplimente nutritive, ne poate ajuta să transformăm felul în care arătăm și ne simțim. Cum ne putem menține corpul sănătos și viguros pe termen lung? Descoperă câteva soluții simple pe care le poți adopta.
Detoxifiere – un nou început pentru un organism mai curat
Detofixierea este un proces prin care organismul nostru elimină toxinele și metalele grele acumulate din mediul exterior. Alimentația nesănătoasă, medicamentele, poluarea sau stresul, sunt adesea principalele surse de toxine. Un corp curat din interior va reflecta frumusețea la exterior printr-o piele radiantă și o energie sporită. Pentru o cură eficientă, alege produse pentru detoxifiere cum ar fi suplimentele, pentru a te asigura că pe măsură ce se elimină toxinele, suplimentezi organismul cu nutrienții esențiali vindecării. Totodată, poți consuma și fructe și legume. Acestea sunt bogate în antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și la protejarea celulelor. Nu uita să bei suficientă apă. Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism și la menținerea hidratării. Consumă minim 2 litri de apă în fiecare zi. A nu se confunda consumul de supe fierbinți sau ceai cu cel de apă, pentru că fiecare are rolul său în organism.
Suplimente alimentare – oferă-i organismului susținere cu nutrienții potriviți
O viață sănătoasă și un stil de viață activ nu sunt suficiente pentru a ne proteja organismul. În plus, pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru nu mai poate asimila la fel de bine nutrienții din alimentație. Și nu reușește să-și producă singur nici suplimentele de care are nevoie. Astfel, pentru a-l menține sănătos și implicit și frumos, trebuie să-i asigurăm nutrienții esențiali din exterior. Antioxidanții, precum vitamina C, vitamina E și betacarotenul, ajută la combaterea radicalilor liberi și la protejarea celulelor. Suplimentele cu fibre ajută la absorbția toxinelor din tractul digestiv. Pentru menținerea mobilității, alege suplimente articulatii cu colagen, magneziu sau extract din scoică verde.
Hidratează-ți pielea cu produsele potrivite
Pielea este cel mai mare organ al corpului și este expusă constant diferiților factori de stres, precum vânt, soare, poluare, razele UV sau variațiile de temperatură. O piele sănătoasă, luminoasă și hidratată este un semn al unui organism îngrijit. Consumă suficientă apă în fiecare zi pentru a menține organismul hidratat. Vei ajuta întregul corp, precum și pielea. Totodată, alege o crema hidratanta cu ingrediente naturale, prietenoasă cu tipul tău de piele. Vei susține menținerea barierei naturale a pielii și ajuta la reținerea umidității.
Combate inflamația și menține-ți sănătatea
Inflamația este răspunsul organismul la infecții, dar atunci când devine cronică, poate provoca diverse probleme de sănătate. Alege produse antiinflamatorii, precum geluri și creme pentru a reduce inflamația și durerea. Adoptă și o dietă bogată în alimente care combat inflamația, cum ar fi fructe, legume și nuci.
Frumusețea nu se rezumă doar la aspectul exterior. Este în același timp și o reflectare a stării de bine interioare și a modului în care ne îngrijim corpul. Un corp sănătos și o minte echilibrată ne mențin frumoși și încrezători. Ascultă-ți corpul, reacționează la nevoile sale și o să observi că frumusețea și sănătatea merg mână în mână.
